繁花撷趣 作者

摘要   足球体能储备对篮球运动员具有重要的训练价值。足球运动强调高强度跑动、快速变向、耐力及心肺功能的提升，这些要素与篮球运动的需求高度契合。通过足球训练，篮球运动员能够增强耐力、提高敏捷性、提升无氧和有氧能力，同时培养团队协作和战术意识。此外，足球训练还能有效降低篮球专项训练带来的单...